保护眼睛吃什么,保护眼睛吃什么维生素比较好

保护眼睛吃什么,保护眼睛吃什么维生素比较好

平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如:动物肝脏、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等;还有植物性食物如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等现在的孩子读书压力大,日常也会经常接触各种电子产品,保护视力就成了不少家长头痛的问题,不少孩子年纪轻轻就戴上了厚厚的“酒瓶底”。...

什么食物含钙高且易吸收,什么食物含钙高且易吸收小孩吃

什么食物含钙高且易吸收,什么食物含钙高且易吸收小孩吃

1、牛奶:牛奶富含钙元素,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例适当,利于钙的吸收;2、虾皮:虾皮的含钙量很丰富,100g虾皮中的含钙量为991mg,且其肉质松软、易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;3、乳酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙较多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。...

涂惠源黄绮珊(涂惠源黄绮珊我是歌手)

涂惠源黄绮珊(涂惠源黄绮珊我是歌手)

1、黄绮珊二十几岁的时候便开始了其第一段婚姻,但维持没多久便离婚了。1991年,黄绮珊与涂惠源相识并结婚。1996年,黄绮珊与涂惠源因音乐理念上的差异而离婚。2、2013年,黄绮珊与她的音乐总监张鹰(...